怡然自得的反义词：胆战心惊、心烦意乱、怅然若失

• 1、怅然若失： 怅然：形容不如意、不痛快。像失去什么似的烦恼不快。
• 2、胆战心惊： 形容非常害怕。
• 3、心烦意乱： 形容烦躁不安，不知如何是好。《楚辞·卜居》：“心烦意乱，不知所从。”

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