身不由己的反义词：得心应手、应付自如、独立自主

• 1、独立自主： （国家、民族或政党等）不受外来力量控制、支配，自己行使主权。
• 2、得心应手： 心里怎样想，手里就能怎样做。比喻技艺纯熟，心手相应。《庄子 天道》：“不徐不疾，得之于手而应于心。”
• 3、应付自如： 应付：对付，处置。自如：按自己的心愿做事。处理事情从容不迫，很有办法。

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